😴 ¿Qué pasaría si dejáramos de dormir?

Dormir no es solo descansar: durante el sueño tu cuerpo se recupera, el cerebro organiza lo aprendido y el sistema inmune se refuerza. Sin sueño, todo eso falla.

Las primeras 24 horas sin dormir puedes sentirte somnoliento, distraído y torpe. Tu capacidad para tomar decisiones y memorizar disminuye drásticamente.

Después de 48 horas, el cuerpo empieza a experimentar microsueños, breves lapsos de desconexión sin darte cuenta. También aparecen cambios de humor, paranoia y dificultad para hablar o razonar.

Estudios han mostrado que más de 3 días sin dormir pueden llevar a alucinaciones, pérdida de control emocional y riesgo de colapso físico. ¡Es como estar borracho sin haber bebido!

Dormir bien ayuda a consolidar la memoria, estabilizar las emociones y rendir mejor física y mentalmente. Así que... ¡hazle caso a tu almohada!

🎥 Mira este video explicativo en YouTube: ¿Qué pasa si no duermes? – Te lo Explico

Fuente del vídeo: The Dr. Binocs (YouTube)